태터데스크 관리자

도움말
닫기
적용하기   첫페이지 만들기

태터데스크 메시지

저장하였습니다.
2010.06.08 04:30
2010.06.07 18:00
Today's Meal
Morning - Milk 200ml
Lunch - Rice 1/2, Soup, Apple 1/2, Kimch, Meat
Dinner - Smoothie 500ml, Enhancer Diet Down

Posted by 권현아
2010.06.06 01:33
Today's Meal
Morning- -
Lunch - Rice 1, Soup, Kimch, Egg
Dinner - Smoothie 500ml, Enhancer Diet Down

Posted by 권현아
2010.06.06 01:28
2010.06.06 01:25

Today's Meal
Moring - Milk 200ml
Lunch - Fried Rice, Soup, Rice Cake 1
Dinner -  Smoothie 500ml, Enhancer Diet Down
Posted by 권현아
2010.06.06 01:22
Today's Meal
Moring- Milk 200ml
Lunch - Noddle, Rice 1/2, Meat
Dinner - Smoothie 500ml, Enhancer Diet Down

Posted by 권현아
2010.06.06 01:19

Today's Meal
Moring - Rice 1/4, Egg 1
Lunch - Rice Cake 1, Dimsum 5
Dinner - Smoothie 500ml, Enhancer Diet Down
Posted by 권현아
2010.06.06 01:17
Today's Meal
Moring - Milk 200ml
Lunch - Rick 1/2, Soup, Kimch, Fried Chicken
Dinner - Smoothie 300ml, Enhancer Diet Down 

Posted by 권현아
2010.06.06 01:11
Today's Meal
Moring - Milk 200ml
Lunch -  Rice 1/2, Soup, Kimch
Dinner - Smoothie 500ml, Enha

Posted by 권현아
2010.05.31 23:59
세상에는 맛있는 음식들이 참 많다. 그 음식들의 유혹을 거부한다는건, 참 많은 의지가 필요한 것 같다. 먹으면서, 체중도 조절할 수 있는 한잔의 여유.
Today's Meal
Moring : rice 1/2, Soup, Pork
Lunch : rice 1/2, Soup, Pork
Dinner : 5:00 - Smoothie 1 cup 500ml
Posted by 권현아
2010.05.31 23:59
레몬은 시큼한 맛이 입을 싸하게 해 주고, 살이 빠지는 느낌이 들고, 비타민이 많이 함유되어 있어, 몸에 좋을 것 같아서 선택했다.
게다가 다이어트에 그렇게 좋다는 단백질이 하이면 높게 들어가 있다는 이야기~!!! 짜자잔~개봉 박두~~
 우리, 플링이도 이 신기한 음료가 인상적인 모양이다. 이고....깨를 갈아 넣은 것 처럼 군데군데 무엇인가 있다. 한입 먹어보니,
 독특하다. 특이하다. 처음 먹어보는 맛이다. 보통 우유에 식초를 넣으면 응고 되는데, 단백질에 레몬이 '산'이니까, 시간이 지나자, 응고가 눈에 보여, 끝까지 먹기가....ㅠㅠ. 이거 보디빌더들이 먹는 빌드 업 메뉴라서 그런지, 단백질 덩어리다. 초강력 다이어트를 위한 사람들에게 좋을 듯.
라지 사이즈 케이스도 바뀌었다. 흰색 연아스무디가 광고로 되어 있는 케이스. 하얀 케이스가 참 깨끗한 김연아 선수 느낌 그대로다. 여기서, 잠깐 김연아 선수 식단이 화제가 되었는데, 아침은 한식위주, 점심은 과일, 붉은 과일이 체중을 조절하는데 좋단다. 저녁은 시리얼. 아침에는 칼로리를 충분히, 뒤로 갈수록 칼로리를 낮추는 효과적인 방법이란다. 칼로리는 1200Kcal로 맞춰서 먹는다는데...보통 성인이 하루 2000Kcal를 먹는다는데....1200Kcal로도 강도높은 운동을 한다는 사실이 대단하다는 생각이 든다. 또한, 먹는건 습관이라서 줄인 칼로리로도 충분히 포만감을 느낄 수 있다는 사실을 알게 되었다. 실제 예로 단지 스무디 한잔 매일 마셨을 뿐인데, 체중이 2Kg이 줄었다는 사실~!! 
Today's Meal
Moring : -
Lunch : High Protein Lemon, Enhancer Diet Down
Dinner : Sushi 5, rice 1/3, souce black soy bean

Weight: 49.74 

Posted by 권현아
2010.05.26 15:33

Today's Meal
Moring - Milk 200ml
Lunch - Rice 1/2, Soup, Kimchi
Dinner - Smoothie 500ml, Enhancer Diet Down

Wight : 49.95
Posted by 권현아
2010.05.26 15:32

Today's Meal
Morning - Rice 1/2, Kimch, Meat
Lunch - Noddles
Dinner - Smoothie 500ml, Enhancer Diet Down
Posted by 권현아
2010.05.26 15:27
TV를 보다보니, 샐룰라이트를 없애준다는 제품들이 한가득이다. 우리집에도 있는데, 열이 후끈후끈. 제품의 도움으로라도 뺄 수 있다면....사람들의 노력이 과히 열정적이다. 안스러울 정도. "요즘 누가 굶으면서 다이어트 해요?"하는 멘트가 불연듯 생각났다.
굶지않아도 바르기만 해도, 먹기만 해도 살이 빠지는 제품들. 참 편한 세상이다.
Today's Meal
Morning : 7:00 - Rice 1/2, Kimchi
Lunch : 1:10 - Rice 1/2, Kimch Soup, Chicken
Dinner : 7:00 - Immune Builger, Enhancer Muti Vitamin

Posted by 권현아
2010.05.26 15:26

Today's Meal
Morning - 9:00 - Milk 200 ml, roasted and ground grains
Lunch - 12:30 - Curry, Rice 1/2, Apple 1/4
Dinner - 6:00 - KFC Chicken, Slim-N-Slim Strawberry, Enhancer Diet Down



Posted by 권현아
2010.05.26 15:20


Today's Meal
Moring : 9:00 - Kimbab 1, A litte Soup 
Lunch : 12:30 - Mixed Rice, Rice Cake 5, Kimchi
Dinner : 6:30 - Cate Caramel Smoothie, enhancher Muti-Vitamin
Posted by 권현아
2010.05.23 09:31


Today's Meal
Morning : -
Lunch : Rice 1/2, Laver 1 (12:00)
Dinner : Carribean Way Large Size, Enhancer Diet Down (4:00)


 

Posted by 권현아
2010.05.23 09:31

아침에, 휴대폰 AS를 꼭 다녀오겠다는 결심을 했으나, 하루만에 적응해 버린, 늦잠모드로 허겁지겁 10시 30분에 서비스 센터로 달려갔다. "오우~사람많구나~"
기사분께서 프로그램 업그레이드까지 해 주신다고 30분정도 소요된다고 하시는데....아고..배고파라..
휴대폰을 맡기고 바로 밑에 있는 빵집으로 내려가, 빵하나를 사서, 먹었다.
반밖에 안 먹었는데, 배가 부르다. "오잉~"있을 수 없는 일....빵 2개는 먹어야, 빵 좀 먹었다...싶고, 반 먹고 남겼다가 나중에 먹는 애들 보면서, 이해가 안되었었는데...ㅋ 내가 그렇게 작게 먹다니, ㅋ
나름 만족하며, 휴대폰 업그레이드를 받고, 나왔다. 새폰 같다. 기능들이 생소하다. 디자인은 예뻐지고,ㅋ 케이스도 하나 장만. 기분 업~업~스무디킹으로 고고~
기분이 좋으니, 좋아하는 상큼한 맛 레몬 트위스트 스트로베리를 주문했다. 레몬과 딸기를 믹스한 거겠구나~생각했는데, 나온 걸 보고 , 깜짝 놀랐다. 스트로베리 익스트림인 줄 알았다는...
빨간색, 단맛이 강하다. 스무디오의 추천메뉴이자, 스무디킹을 처음 접하는 사람들에게 좋은 메뉴라는데, 단맛을 싫어하는 사람들은 다른 메뉴를 택하기를...메뉴에 표기했으면 좋겠다. 단맛, 새콤한맛의 강도정도를...그러면, 선택하기가 용이할 것 같다.

Today's Meal
Morning : 11:00 - Chicken Bread 1/2조각
Lunch : 3:00 - Chicken Bread 1/2조각, Noddle 1/2, bun 3
Dinner : 6:00 - Lemon Twist Strawberry Large Size, Enhancer Diet Down


 

Posted by 권현아
2010.05.21 23:04

매장에 들어가면 만나게 되는 글. 영수증을 못 받으실 경우, "100,000원 상품권을 드립니다." '글쎄...
5월 15일, 5월 20일 두번 못 받았는데...어짜피 난 뷰티&헬스 체험단이라, 비용을 지불하지 않아서 그러나 보다.'했다. 그러나 다른 고객들에게는 꼭 영수증을 챙겨 줬으면 한다.

그리고 카다로그의 경우, 2주전 방문했을 때는 여러 종류가 있었는데, 제일 중요한 메뉴별 칼로리를 적어놓은 카다로그도 있었는데, 어느 순간, 3종류밖에 없었다. 기다리다가 읽어보기 좋았는데...
오늘 방문했을때, 새로운 카다로그가 나와 있었다.

Today's Meal
아침 :  9:00 - 김, 밥 1공기, 카레, 만두 5개
간식 : 12:00 - 참외 1개
점심 : 12:30 - 김, 밥(1/2)
저녁 :  8:30 - 골드키위 썬샤인 220Kcal
Posted by 권현아
2010.05.21 13:36



Today's Meal
아침 :  9:00 - 우유 200ml, 맥반석 계란 2개
점심 : 12:30 - 쥐눈이콩밥 1/2공기, 쥐포, 들깨국, 소고기볶음
저녁 :  7:05 - 요거트 디라이트 애플, 인핸서 멀티비타민

잘 지킨 날, 잘했어~!!

 


 



 

Posted by 권현아
2010.05.21 13:35

오늘의 식단
아침 :  9:00 - 우유 200ml
점심 : 12:30 - 콩밥 1/2공기, 소고기, 깻잎, 콩나물
저녁 :  7:00 - 요거트 디라이트 블루베리, 인핸서 멀티비타민 

Posted by 권현아
2010.05.21 13:33


Today's Meal
Morning : 9:00 - 김밥 1/2줄, 우유 200ml
Lunch :  12:30 - 스파게티
Dinner :   7:00 - 요거트 디라이트 블루베리, 인핸서 다이어트 다운 

'현'S날로먹는Taste > 현'S날로먹는Diet' 카테고리의 다른 글

<Smoothie King>Eleventh Day Diet  (0) 2010.05.21
<Smoothie King>Tenth Day Diet  (0) 2010.05.21
<Smoothie King>Nineth Day Diet  (0) 2010.05.21
<Smoothie King>Eighth Day Diet  (0) 2010.05.21
<Smoothie King>Seventh Day Diet  (0) 2010.05.16
<Smoothie King>Sixth Day Diet  (0) 2010.05.16
Posted by 권현아
2010.05.21 13:31


오늘의 식단
Morning : 9:00 - Outback Bread 1개, 우유 200ml
Lunch :  12:30 - 쌀밥 1/2공기, 어묵국, 토마토 3조각
Dinner :   6:00 - 닭 가슴살, 코울스로우, 스무디 한잔.

'현'S날로먹는Taste > 현'S날로먹는Diet' 카테고리의 다른 글

<Smoothie King>Tenth Day Diet  (0) 2010.05.21
<Smoothie King>Nineth Day Diet  (0) 2010.05.21
<Smoothie King>Eighth Day Diet  (0) 2010.05.21
<Smoothie King>Seventh Day Diet  (0) 2010.05.16
<Smoothie King>Sixth Day Diet  (0) 2010.05.16
<Smoothie King>Fifth Day Diet  (0) 2010.05.14
Posted by 권현아
2010.05.16 20:45
나른한 오후의 행복 늦게 일어나기로 결심했다. 최대한 늦게 일어나서, 최대한 늑장을 부리며, 방바닥을 구르며...있는 주말....그렇게 나른해질 수 있을 때, 릴렉스하는것도 나쁘지 않을 것 같다. 물론, 의도된 늦잠이긴 하지만,..쪼...끔....많이 잤다고 생각이 들기는 한다. 그래도 뭐...잠 부족한 사람이 비만이 될 확률이 많다니까, 충분한 수면이 다이어트에도 도움이 되겠지...한끼라도 안 먹게 되었으니까...그렇지 않을까?

오늘의 식단
아침 : 생략
브런치 :  아웃백에서 브런치(치킨샐러드, 브레드, 허니버터), 치즈돈까스
저녁 : 요거트 디라이트 블루베리, 인핸서 식이섬유

살을 쫙~쫙~빼본 경험에 따르면, 사실,..조금먹고 배고프다 싶으면 자는게 상책인데...그럴 수 없으니까, 주말에라도 한껏 여유를 부려본다. 올 여름 살 쫘악~빼서, 날씬 비키니 한번 입어봐야지. 화이팅~!! 



'현'S날로먹는Taste > 현'S날로먹는Diet' 카테고리의 다른 글

<Smoothie King>Nineth Day Diet  (0) 2010.05.21
<Smoothie King>Eighth Day Diet  (0) 2010.05.21
<Smoothie King>Seventh Day Diet  (0) 2010.05.16
<Smoothie King>Sixth Day Diet  (0) 2010.05.16
<Smoothie King>Fifth Day Diet  (0) 2010.05.14
<smoothie king>Fourth day diet  (0) 2010.05.14
Posted by 권현아
2010.05.16 01:37
야~주말이다~!!! 참 오랫만인것 같다. 주말 다운 주말을 맞이 한것이....나이에 따라 세월가는 속도를 다르게 느낀다고 하던데, 시간이 어찌나 빠른지, 돌아서면 오후가 되고, 오후가 되고 나면 또 저녁이...정신없는 나날들이 계속되었는데...반갑다. 주말아~!

오늘의 식단
아침 :  8:00 - 고구마 2개. (물 안들고 갔다가 목 메여 죽을 뻔했음.)
점심 : 12:00 - 떡 1조각, 우유, 물오뎅 2개, 물떡 1개, 사라다 빵 1개
저녁 :  5:30 - 요거트 디라이트 골드키위 209Kcal, 인핸서 다이어트 다운
 
주말이 되니까, 시내에 나가서 유명한 음식점을 순회하게 된다. 유명한 오뎅집에서 오뎅 하나만 맛만 보자고 했는데, 오뎅을 2개나 먹고, 물떡까지... 거기가서 사라다 빵 안 먹으면, 앙꼬없는 찐빵을 먹는 기분이랄까, 그래서 배가 안 고팠음에도 사라다 빵도 먹고.... 한끼만 스무디 먹으면 된다고 했으니까...괜찮아, 괜찮아...위로해 보지만, 식단을 기록해보니, 많이 먹고 있다는 사실은 부정할 수 가 없다. 에고...줄이자. 음식이여~





'현'S날로먹는Taste > 현'S날로먹는Diet' 카테고리의 다른 글

<Smoothie King>Eighth Day Diet  (0) 2010.05.21
<Smoothie King>Seventh Day Diet  (0) 2010.05.16
<Smoothie King>Sixth Day Diet  (0) 2010.05.16
<Smoothie King>Fifth Day Diet  (0) 2010.05.14
<smoothie king>Fourth day diet  (0) 2010.05.14
<Smoothie King>Third day diet  (0) 2010.05.13
Posted by 권현아
2010.05.14 15:32

 

또 다시 다짐 살이 찌는 건 확실히 관리를 안해서 인것 같다. 체질적으로 마른 사람이 있을  수 있겠지만, 그건 나와 상관 없는 사람들 이야기 이고, 나는 먹은 만큼 확실히 살이 팍팍~찌는 스타일이다.다이어트를 할 때,제일 중요한 것이 식사량 조설이라는 것을 알면서도, 절제가 잘 안 된다. 오늘 출장갔더니, 맛난 간식거리가 가득~'공짜인데...먹어도 되지'하는 생각에 평소보다 많이 먹었는데, 체중계에 올라가보니, 1kg 빠져있었다. 오호~먹으면서 빼는 방법 쉽게 살 뺄 수 있겠다는 생각이 들었다. 그래서 오늘 또다시 다짐한다. 난 뺄수 있어~4자대야 ~ 예약이다~~!! 

오늘의 식사
아침 :   9:30 - 백설기(1/4), 우유
점심 : 12:30 - 쌀밥(1/2), 땅콩, 무김치, 콩나물국, 연어강정, 율무차, 알로에쥬스 1잔
간식 :  3:00 - 떡(7), 과자(1조각), 사탕 1알
저녁 : 블루베리 익스트림 점프+ 인핸서 다이어트 다운

출장갔다가 준비되어 있는 음식들 많이 먹은날, 반성.
그러나 체중계에 올라가 보니, 체중이 1kg감소되어 있었다는 희소식. 아싸~!! 

'현'S날로먹는Taste > 현'S날로먹는Diet' 카테고리의 다른 글

<Smoothie King>Seventh Day Diet  (0) 2010.05.16
<Smoothie King>Sixth Day Diet  (0) 2010.05.16
<Smoothie King>Fifth Day Diet  (0) 2010.05.14
<smoothie king>Fourth day diet  (0) 2010.05.14
<Smoothie King>Third day diet  (0) 2010.05.13
<Smoothie King>Second day diet  (0) 2010.05.11
Posted by 권현아
2010.05.14 09:43

주중 피곤 대마왕 강림 머리, 어깨, 무릎, 발, 무릎, 발~머리, 어깨, 무릎, 발 ,무릎, 발, 무릎, 머리, 어깨, 발,무릎, 발~머리, 어깨, 무릎, 귀, 코,입~(쿵짝 쿵짝) 이라는 노래가 있는데, 게다가 머리, 눈도 아프다. 피곤에 푸욱~빠져있는 주중, 눈을 뜨고 있어도 맨정신이 아니고, 내가 웃어도 웃는게 아니고, 밥을 먹어도 먹는게 아니고...(이건 아닌가?ㅋ)피곤하다. 노는날 없나, 달력을 보고, 또보고 한다. 다음주, 석가탄실일 금요일~앗싸~위안을 삼는다.

작심삼일 이제 4일째, 작심 3일이라는데, 이제 4일째니, 이번 고비만 잘 넘기면 습관이 된다. 다른 체험단 분들은 저녁에 드시는 것 같으나, 퇴근하고, 지정 매장까지 가면 오후 6시 30분. 개인적으로 6시가 넘으면 살이 찐다는 철저한 사명아래, 무조건 6시전에 저녁은 끝내야 하다는 투철한 사고방식을 가지고 있는 나로써는 아침에 하는 스무디킹 식사가 더 알맞다. 그래서, 작심삼일로 끝나는 다이어트가 아니라, 지속적으로 유지 될 수 있을 것이다. (3일밖에 안했음시롱~말은...(ㅠ.-))

오늘의 식사
아침 :  8:00 - Be White 연아 스무디킹 1잔(200ml)
점심 : 12:45 - 흰밥1/2공기, 국,
저녁 : 5:30 - 고구마 2개, 우유 1개(200ml), 백설기 1/4조각

고구마, 하나만 먹으면 안 되겠니? 남들은 빵하나, 우유하나 마실때, "그거 간식아냐? 어떻게 그게 식사가 될 수 있어?"를 외치던, 나였는데...아웅~그래서 살쪘는지도 모른다. 저녁 식사...남들먹듯이 줄이자. 줄여.

신문기사를 있던 중, 모 재벌이 다이어트를 하는데, 고구마와 계란 흰자만 먹는다는 기사를 읽고 나름 따라 해봤다. 고구마 몇 개 안 샀는데, 5000원이다. 엄마의 따가운 눈총을 받으며..."고구마 살거면 니돈으로 사라~!"는 강력한 눈빛 광선을 애써 외면하며...아껴먹기로 결심하다.



 


 

'현'S날로먹는Taste > 현'S날로먹는Diet' 카테고리의 다른 글

<Smoothie King>Sixth Day Diet  (0) 2010.05.16
<Smoothie King>Fifth Day Diet  (0) 2010.05.14
<smoothie king>Fourth day diet  (0) 2010.05.14
<Smoothie King>Third day diet  (0) 2010.05.13
<Smoothie King>Second day diet  (0) 2010.05.11
<Smoothie King>First day diet  (0) 2010.05.11
Posted by 권현아
2010.05.13 00:28

복부비만을 아시나요? 동서 고금을 막론하고, 대표적인 체형은 복부비만이다. 우리집도 할머니, 엄마...이렇게 유전이다...라고 생각했다. 대학생때, 46kg이 되어 보니, 그도 아닌것 같다. 빼면 빠지기도 한다. 2007년에는 47kg이였다. 대체로 50kg을 넘기지 않았으나, 정확히 체중 다이어리를 쓰는 관계로 4월21일을 기점으로 51대로 넘어갔다. 오마이갇~!! 밥먹으면 최대 51.78kg이 되었다가, 밥 안 먹으면 50.84kg이 된다. 그나마 찜질방에서 열심히 땀 빼면 50.22가 되기도 한다. 그렇다. 살이 찐게 확실하고, 5자대로의 입성이 확실시 되는 순간이다. 이때 또다시, 생각한다.'유전인가?'라고 실오라기같은 위안거리라도 찾으면서...

체험단 참여 이번 체험단에 참여하면서, 크게 욕심없이 47kg까지빼려고 한다. (욕심인가?ㅠ.ㅠ) 
3-4kg.5자대에서 4자대로의 입성이 어려워서 그렇지, 4자대로 넘어가고 나면, 그 앞으로 숫자가 가는건 지속력에 달려있다.

솔직 고백 아침에는 솔직히 별로 배가 고프지 않다. 점심먹고, 퇴근할때쯤, 배가 살~살~고파진다. 체험일기 1에서도 썼지만, 내가 배가 살살 고프다~하는것은 이미 손에 무엇인가가 쥐여져 있음을 뜻한다. 고로, 저녁은 6시 전에 먹어야 겠다. 퇴근길, 백화점에 있는 수많은 음식들이 먹어달라고 아우성을 부리는 걸, 지나치기가 여간 힘든게 아니다.

전격 계획수정, 아침 한끼 스무디 아침을 일찍 일어나, 아침을 집에서 먹고 나가기에는 시간이 없다. 그래서 대체로 우유를 마시거나, 빵을 먹게 되는데, 아침에 일어나서 냉동실에서 스무디를 꺼내 놓고, 준비하고 출근하면서 가지고 나갔다. 출근길에 한모금~한모금 ~ 마시니, 어느새..다 마셨다. 속도 가볍고 시원하고 가뿐하다. '어라~이거 괜찮은데~!" 남들과 똑같이 할 필요는 없다. 나에게 맞는 방법을 찾아야 한다. 그래서 나는 하루 한끼의 식사를 아침 스무디로 하기로 했다.

오늘의 식사
아침 :  8:00 - 퓨어파머그래넛 1/2(250ml) 
점심 : 12:45 - 쌀밥1/2공기, 올갱이국, 김치, 동그랑땡3개, 계란말이5개
저녁 :  6:00 - 백설기 1개, 튀김5cm짜리 2개, 떡볶이 길이 4cm짜리 3개, 오뎅 4cm짜리 2개

저녁은 백설기 1개로 끝냈어야 하는데...왠지 허전한걸...하다가...이미 지나가던 길 포장마차에서 떡볶이를 사먹고 있는 나를 발견하다. OTL. 반성, 손들고 서있자. (ㅠ..ㅠ)




 

'현'S날로먹는Taste > 현'S날로먹는Diet' 카테고리의 다른 글

<Smoothie King>Sixth Day Diet  (0) 2010.05.16
<Smoothie King>Fifth Day Diet  (0) 2010.05.14
<smoothie king>Fourth day diet  (0) 2010.05.14
<Smoothie King>Third day diet  (0) 2010.05.13
<Smoothie King>Second day diet  (0) 2010.05.11
<Smoothie King>First day diet  (0) 2010.05.11
Posted by 권현아
2010.05.11 23:47

한결 가뿐한 아침이다. 뱃살이 잡지 2권정도 잡혔는데, 홀쭉해 졌다는건 오버고..잡지 1권정도 잡힌다. 히힛~이거 괜히 기분이 좋아진다. 어제 샌드위치를 먹었음에도 불구하고 전혀~죄책감을 느끼지 않는 뻔뻔함~게다가 살까지 빠졌다고 좋아한다.(ㅠ.-)
아직까지는 체중계에 올라가 보지 않기로 했다. 오늘 마신 제품은 퓨어 파머 크래넛(Pure Pomegranate) 231Kcal. 소녀에서 여성으로, 연아의 아름다움의 비결이라는 석류로 만든 제품이다. 오늘은 멀티 비타민을 넣었다. '어제는 넣어준다는 말없었는데...' 괜히 손해 본 느낌이다. 이제 매일 인텐더를 넣어먹어야 겠다.

Be White 연아스무디보다 뻑뻑하다. 퇴근하고 받으러 가는길에 이미 저녁을 먹었더니, 잘 안 마셔진다. 배가 부른 탓이다...(ㅠ.ㅠ) 패트병에 담고, 내일 아침에 먹기로 했다. 하루에 한끼니까 저녁이 아닌 아침이여도 괜찮을 것 같다. 냉동실에 넣어두고, 출근할때 가지고 가면서 마시면 되겠다. 생각했다. 그렇게 반 남은 퓨어파머그래넛을 냉동실에 넣었다.

오늘의 식사
아침:  6:50 - 흑미밥1/2공기, 군만두 1개  
점심: 12:30 - 나물, 파인애플 5cm짜리 7조각, 쌀밥 1공기, 김치
저녁:  5:30 - 흑미밥 1/2공기, 군만두 6개, 퓨어 파머 그래넛1/2(Warning)

또, 저녁 경고! 씹는 무언가가 필요하다. 식탐버리기 첫단계, 유동식에 익숙해 지기


 

'현'S날로먹는Taste > 현'S날로먹는Diet' 카테고리의 다른 글

<Smoothie King>Sixth Day Diet  (0) 2010.05.16
<Smoothie King>Fifth Day Diet  (0) 2010.05.14
<smoothie king>Fourth day diet  (0) 2010.05.14
<Smoothie King>Third day diet  (0) 2010.05.13
<Smoothie King>Second day diet  (0) 2010.05.11
<Smoothie King>First day diet  (0) 2010.05.11
Posted by 권현아
2010.05.11 23:46


스무디킹과의 첫 만남 오랫만에 부산역에 가보는 것 같다. 부산역 광장에 조형물도 생기고, 비어있던 매장들에 여러 브랜드 음식점들이 빼곡히 들어와 있었다. 지하철에서 내려서 부산역사로 가니, 1층에 바로 매장이 보였다. 깔끔한 인테리어, 넓은 매장, 계산대에 있는 국민 여동생 김연아 선수 사진, 메뉴 게시판에 있는 많은 메뉴들... 어떤 제품을 선택해야 하는지...전혀 감이 오지 않았다. 이를 어쩐다...*(ㅠㅠ)
멤버쉽 카드 발급 '우선, 카드 발급부터 하자.' 스무디킹 멤버쉽 카드는 아래와 같은 해택이 있다.
의외로 5%로가 금방 쌓인다. 가격대가 3800원-6900원, 인텐서가 500원임을 감안할때, 몇 번만 먹으면, 해택을 볼 수 있다는 말씀~!!!
기다리다.지쳐...10분, 20분...저녁 대신 마시려고 했는데, 목표했던 시간 6시는 훌쩍가고 있었다. 눈앞에 보이는 거 없어지는 단계...'참자...참자...오늘부터 다이어트 시작이잖아' 앉아서 카다로그를 보던 중, 호밀빵으로 된 샌드위치 사진을 보는 순간,  '먹음직스러보이네...'하는 생각과 함께 이미 나는 샌드위치를 주문하고 있었다. 나이가 들어가면 제일 문제가 절제력이 없어지는 것 같다. 다이어트를 하려면, 식탐부터 없애야 한다는데, 식탐인지, 순간적인 기억상실증인지...항상 내 손에는 먹거리가 쥐어져 있었다. 

치킨 브레스트 호밀 샌드위치(Chicken Breast Rye Sandwich)
신선한 고급재료를 엄선해서 만든 특별한 샌드위치. 가격 3800원. 판매가 완료되었을 시, 매장에서 직접 다시 만들어 주기도 한다.
호밀의 깔끔한 맛, 닭가슴살, 토마토, 양상추, 머스타드 소스의 조합으로 큰 크기에 비해 칼로리가 높지 않아, 다이어트 식으로 좋다.

단지, 사진과 좀 다르다는거...사진에는 슬라이드되서, 얇았는데, 두껍다. 손으로 잘라서 먹으려 하니, 안에 있는 닭가슴살이 집단 가출한다. 입으로 베어 먹으려니, 턱이 아프다, '커팅을 중간에 해야 하는거 아닌가...' '왜이렇게 빵 하단에 했을까?' '사진에 있는 건, 다른 샌드위치인가? 매장에는 2종류 밖에 없던데...' 딱 이렇게 생각 3문장 했을 뿐인데, 이미 샌드위치 하나 뚝딱~오 마이 갇~!!!  

연아스무디킹과의 조우 샌드위치 먹었지만, 그래도...먹을 건 먹어야지...연아스무디킹은...
이런 좋은 성분들이 들어가 있다. 칼로리는 260Kcal다. 밥 한공기가 210kcal정도 된다고 한다.
이 제품만 마셔도 나는 밥 한공기를 먹은거다. 그러나 오늘은 샌드위치까지 먹었으니,....(ㅠㅠ)
뭐..굳이 '칼로리 계산까지는 하고싶지 않다.' 오늘은 체험 첫날이니까....(위안, 위로, 흑흑)
이렇게 체험단의 첫째날이 흘러간다.

오늘의 식사
아침: 10:00 - 우유200ml, 미숫가루 한 스푼
점심: 12:30 - 밥 1/2공기, 계란말이 6개, 김치볶음, 대구탕
저녁:  6:50 - Be White 연아스무디킹 Large size, 호밀 브레스트 치킨 샌드위치 (Warning)

이번주 목표 체중 (-1kg)


 

'현'S날로먹는Taste > 현'S날로먹는Diet' 카테고리의 다른 글

<Smoothie King>Sixth Day Diet  (0) 2010.05.16
<Smoothie King>Fifth Day Diet  (0) 2010.05.14
<smoothie king>Fourth day diet  (0) 2010.05.14
<Smoothie King>Third day diet  (0) 2010.05.13
<Smoothie King>Second day diet  (0) 2010.05.11
<Smoothie King>First day diet  (0) 2010.05.11
Posted by 권현아